Yogaist - Bodyshaping

Die siebte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe widmet sich gezielt den sogenannten Problemzonen Nr.1, Bauch, Beine, Po.

Das Programm, welches sich für sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene eignet, ist eine Mischung aus dynamischen & statischen Übungen, die speziell die Muskelpartien in dieser Region stärken & das Gewebe festigen.

Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt & die Körperhaltung & das Gleichgewicht verbessert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Yin Style

Die sechste der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe ist Faszien Training vom Feinsten & der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken & kraftvollen Programmen.

Lange, tiefe Dehnung ohne jegliche Anstrengung steht hier im Vordergrund. Mit Leichtigkeit erlangst Du mehr Flexibilität. Diese Praxis, die für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet ist, nimmt Dir jeglichen Stress & Du spürst die wahre Magie des Yogas.

Während es für Dich hier vielleicht manchmal den Anschein hat, dass Du wenig tust, verändert sich vieles wie von selbst. Sobald Du tief in das Hier & Jetzt eintauchst lösen sich sämtliche Spannungen in Körper & Geist & hinterlassen das Gefühl des puren Glücks, Freude, Wohlbefinden & Gelassenheit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Detox

Die fünfte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe legt den Schwerpunkt auf entgiften & loslassen.

Nach einer reinigenden Atemübung für die Lungen, klären wir den Geist & erwärmen die Muskulatur für die folgenden Asanas, die mit vielen Drehelementen gespickt sind. Diese unterstützen den Körper bei der Entgiftung, regen die Verdauung an & verbessern die Durchblutung aller inneren Organe, so dass Schad - & Schlackenstoffe abgebaut werden & abfließen können.

Doch Detox umfasst nicht nur den körperlichen Entgiftungsprozess, auch das Lösen von alten Gewohnheiten, belastenden Gedanken & Sinnesreinigung gehört dazu. Ein wahres Jungbrunnen- & Vitalitätsprogramm welches für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet ist.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Balance

Die vierte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf ganzheitlich das Gleichgewicht zu trainieren. It´s all about the balance!

In unserer schnelllebigen Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird, ist es enorm wichtig für unser inneres wie äußeres Gleichgewicht selbst zu sorgen, sonst brennen wir schnell aus & verlieren den Kontakt zu unserer Mitte.

Dieses Programm stärkt Deine körperliche & geistige Festigkeit, wirkt harmonisierend & unterstützt Bestimmtheit, Konzentration, Selbstvertrauen & Zielorientiertheit zu entwickeln. Es ist für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet. Auch entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Intensive

Die dritte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe legt den Fokus auf längeres Halten der Asanas, um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffliche Ebene zu erreichen.

Ruhige & bewusste Ausführungen der Übungen lassen uns tief in uns selbst eintauchen, schüren unsere Achtsamkeit, während wir gleichzeitig ganzheitlich die Muskulatur stärken & Kraft, sowie Flexibilität aufbauen.

Ein umfassendes Programm um mit Freude im Einklang mit Körper, Geist & Seele zu leben, welches sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene eignet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Flow

Die zweite der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe ist mit intensiven Flow Anteilen gefüllt.

Die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas. Das Programm eignet sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz - Kreislauf - System zu stärken & gleichzeitig Flexibilität & Kraft aufzubauen. Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem werden gestärkt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du mit Genuss Dein volles Potential leben kannst.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Power & Kraft

Die erste der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf Muskeln & Gelenke zu stärken & eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum Teil dynamisch & zum Teil statisch ausgeführt.

Das Programm eignet sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene. Durch gezielten Fokus lernst Du Deine Kraft bewusst einzusetzen, um gewünschte Veränderungen in Deinem Leben zu manifestieren.

Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt, Wünsche & Ziele leichter erkannt & die Umsetzung dieser unterstützt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yogaist - Mind & Body Shaping Serie

für einen starken, gesunden Körper & einen ruhigen, entspannten Geist! Top Fit & ausgeglichen in 28 Tagen!

Dieses Paket enthält die ganze Serie:

Teil 1 - Yogaist Power & Kraft

Teil 2 - Yogaist Flow

Teil 3 - Yogaist Intensive

Teil 4 - Yogaist Balance

Teil 5 - Yogaist Detox

Teil 6 - Yogaist Yin Style

Teil 7 - Yogaist Bodyshaping

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga gegen Burnout

Mit Gelassenheit zur inneren Mitte. Burnout ist eine unserer größten Zivilisationskrankheiten & hat sich gerade in den letzten Jahren extrem verstärkt.

Immer mehr wird uns im Alltag & bei der Arbeit abverlangt & auch die neuen Medien nehmen ihren Raum ein. Wenn wir den Zugang zu uns selbst verlieren, werden wir taub für die Bedürfnisse unseres Körpers & brennen im wahrsten Sinne des Wortes aus.

Die aus zahlreichen DVDs & CDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel führt Dich hier durch ein sanftes Programm, welches für Einsteiger, sowie Ruhe suchende Fortgeschrittene geeignet ist, um gezielt für einen Ausgleich zu sorgen, den Kontakt zu Deiner Mitte wieder herzustellen & Dich selbst zu spüren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga für Körper, Geist & Seele

Die Rishikeshreihe.

Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009. Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.  

Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist & Seele. In den Atemübungen & Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst & die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst. Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare & einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Chakra Yoga

Im Einklang mit Deinen Energiezentren.

Diese DVD ist, nach der gleichnamigen CD, für Yogis konzipiert, denen die klassischen, unten genannten Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Sie werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden.

Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie.

Durch äußerliche Umstände können in dem einen oder anderen Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Rücken-Quickies mit Yoga

Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, schmerzfrei, glücklich & gesund durchs Leben zu gehen. Ich habe hier 8 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Gezielt bringen diese ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten Entspannung in die Beschwerdezonen, bauen die nötige Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung auf & vermitteln ein tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung

Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, deren Bewegungsfreiraum eingeschränkt ist & an Ruhe Suchende, die auch ohne viel Bewegung den ganzheitlichen Effekt von Yoga kennenlernen möchten. Die meisten Menschen verbinden mit Yoga nur die Yoga Asanas – Stellungen, die oft in sehr akrobatischen Formen dargestellt werden. Yoga hat jedoch so viel mehr zu bieten! Ich habe hier 11 kurze Yogaeinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch ohne viel Bewegung & mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen!

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga für Golfer

Diese DVD richtet sich an leidenschaftliche Golfer, die gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ihr Handicap verbessern möchten. Ich habe hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Bei den meisten Sportprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training.

 

 

 

 

 

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Yoga für Sportler

Diese DVD richtet sich an Menschen, die ihre Lieblingssportart schon gefunden haben & diese gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ergänzen möchten. Ich habe hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Nicht nur für Fußballprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training dazu, auch Triathleten, Tennisspieler, Basketballer, Schwimmer, Golfer & viele andere Sportler profitieren von dem ganzheitlichen Effekt & wissen die zusätzliche Energie sehr zu schätzen.

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga für Bauch, Beine, Po II

Diese DVD richtet sich an sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene, die sich gerne viel bewegen & ihren Körper ganzheitlich in Top Form bringen möchten. Ich habe auf Grund der vielen Nachfragen weitere Programme entwickelt, welche gezielt die Problemzonen Nr. 1 ansprechen & speziell die Muskelpartien in dieser Region stärken & das Gewebe festigen. Jeder Ablauf ist wie eine klassische Yoga Stunde aufgebaut, so dass Du Deiner Praxis unabhängig von Ort & Zeit nachkommen kannst. In allen Abläufen findest Du eine Mischung aus statischen & dynamischen Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga. Auf dieser DVD erwarten Dich 9 verschiedene Programme in unterschiedlicher Intensität & Lauflänge, so kann sich Dein Training ganz individuell Deinem Alltag & Deinen Bedürfnissen anpassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sanfter Einstieg in Yoga

Diese DVD richtet sich an Menschen jeden Alters, die gerne mit Yoga beginnen möchten, sowie an Ruhe Suchende, die langsame & einfache Stellungen bevorzugen. Ich habe hier 7 verschiedene Programme für Dich zusammen gestellt in unterschiedlicher Intensität & Lauflänge, die Dir den Einstieg in die heilende Welt des Yogas nahe bringen können. Wolltest Du schon immer den Kopfstand leicht erlernen, mit einfachen Übungen Deine Sehkraft verbessern oder die erfrischende Kraft von Atemübungen, Sonnengruß, Yoga Asanas & Tiefenentspannung erfahren? Dann ist diese DVD genau der richtige Einstieg für Dich.

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga Power

Diese DVD richtet sich an Menschen, die sich gerne viel Bewegen & einen eher dynamischen & abwechslungsreichen Stil im Yoga bevorzugen & nicht gerne allzu lange in den einzelnen Asanas verharren. Ich habe hier verschiedene Abläufe für Dich zusammengestellt, die Dich die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen. Es erwarten Dich 7 verschiedene Programme mit unterschiedlicher Lauflänge & Intensität. Sie entwickeln Flexibilität & Muskelstärke, dehnen & entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht & Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) & entspannen den Geist. Zusätzlich findest Du eine geführte Meditation, welche Dir die Möglichkeit gibt, auch in kürzester Zeit Stress abzubauen & den Alltag hinter Dir zu lassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga für Zeitlose

Diese DVD richtet sich an Menschen, die Yoga gerne häufiger in ihr Leben integrieren möchten, doch einfach die Zeit für eine ausgedehnte Stunde fehlt. Ich habe hier verschiedene Kurzprogramme für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lässt! Die 9 verschiedenen Kurzprogramme zwischen 5 – 26 min passen sich den turbulenten Tagen der heutigen Zeit an & geben Dir die Möglichkeit auch in der Kürze, mit kleinen ausgewogenen & abgerundeten Yoga-Einheiten, etwas für Dich, Deine Gesundheit & Dein Wohlbefinden zu tun.

 

 

 

 

 

 

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Yogaflow Workout

Ein wunderbares Vinyasa-Programm für alle, die sich gern bewegen! Dieses Programm habe ich speziell für die Aktiven unter Euch entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position verweilen möchten. Es richtet sich an sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene und ist eine Art rhythmisches Vinyasa-Yoga, dass heißt die Übungen werden dynamisch und im steten Einklang mit der Atmung ausgeführt.

 

 

 

 

 

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Yoga für Bauch, Beine, Po

Ganzheitlich an die Problemzonen! Dieses Programm ist für sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet. Es spricht direkt die Problemzonen Bauch, Beine und Po an und ist trotzdem in eine ganzheitliche Yogastunde eingebettet, so dass man die tiefere Wirkung des Yogas spüren kann. Die einzelnen Übungen habe ich so gewählt, dass die Muskelpartien in diesen Regionen gestärkt und das Gewebe gefestigt werden.

 

 

 

 

 

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Yoga Für den Rücken

Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen. Dieses Programm habe ich speziell für Menschen mit Rückenbeschwerden entwickelt. Die einzelnen Übungen lösen Blockaden und bauen die notwendige Muskulatur für eine gerade entspannte Körperhaltung auf.

 

 

 

 

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Partner – Yoga

Das Yoga Erlebnis der besonderen Art! Begegne Dir & Deinem Partner auf einer ganz neuen wundervollen Ebene! Dieses Programm richtet sich an alle, die Yoga auch gern gemeinsam erleben möchten. In den USA schon weit verbreitet kommt diese Form der Entspannung nun endlich auch zu uns! Partner-Yoga heißt nicht nur, sich das eine oder andere Mal gegenseitig in eine Stellung zu helfen, die Dehnung zu erhöhen oder mehr Stabilität zu geben, es ermöglicht Euch, mit dem Partner oder der Partnerin das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung gemeinsam intensiv zu erleben.

 

 

 

 

 

 

 

 

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