Chakra

 


Chakra Yoga

 

Im Einklang mit Deinen Energiezentren

 

Diese DVD ist, nach der gleichnamigen CD, für Yogis konzipiert, denen die klassischen, unten genannten Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind.

 

Sie werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden. Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie.

 

Durch äußerliche Umstände können in dem einen oder anderen Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet.

 

Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst.

 

Inhalt:

 

1. Einführung - ca. 17 min

 

2. Programmauswahl - ca. 83 min

 

1. Anfangsentspannung

 

2. Ujjayi Pranayama

 

3. Der Sonnengruß

 

4. Der Krieger 1

 

5. Die stehende Vorwärtsbeuge

 

6. Das Dreieck

 

7. Die Vorwärtsbeuge

 

8. Die schiefe Ebene

 

9. Die Kobra

 

10. Die Heuschrecke

 

11. Der Schulterstand & Pflug

 

12. Der Drehsitz

 

13. Die Krähe

 

14. Der Kopfstand

 

15. Die Tiefenentspannung

 

3. Meditation: ca. 15 min

 

4. Extras & Making of: ca. 16 min

 

Gesamt Lauflänge: 130 min