Yogaist - Mind & Body Shaping Serie

 

Für einen starken, gesunden Körper & einen ruhigen, entspannten Geist!

Top Fit & ausgeglichen in 28 Tagen!

 

Dieses Paket enthält die ganze Serie:

 

Teil 1 - Yogaist Power & Kraft (Starke Muskeln & Gelenke)

Der erste Teil konzentriert sich darauf Muskeln & Gelenke zu stärken & eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen.

 

Teil 2 - Yogaist Flow (Dynamisch & Kraftvoll)

Der zweite Teil ist mit intensiven Flow Anteilen gefüllt. Die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas.

 

Teil 3 - Yogaist Intensive (Deep Workout)

Der dritte Teil legt den Fokus auf längeres Halten der Asanas, um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffliche Ebene zu erreichen.

 

Teil 4 - Yogaist Balance (Mit Leichtigkeit zur Mitte)

Der vierte Teil konzentriert sich darauf ganzheitlich das Gleichgewicht zu trainieren. In der heutigen Zeit ist es enorm wichtig für unser inneres wie äußeres Gleichgewicht selbst zu sorgen, sonst brennen wir schnell aus & verlieren den Kontakt zu unserer Mitte.

 

Teil 5 - Yogaist Detox (Entgiften & Verjüngen)

Der fünfte Teil legt den Schwerpunkt auf entgiften & loslassen. Viele Drehelemente unterstützen hier den Körper bei der Entgiftung, regen die Verdauung an & verbessern die Durchblutung aller inneren Organe, so dass Schad - & Schlackenstoffe abgebaut werden & abfließen können.

 

Teil 6 - Yogaist Yin Style (Sanftes Faszientraining)

Der sechste Teil ist Faszien Training vom Feinsten & der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken & kraftvollen Programmen.

 

Teil 7 - Yogaist Bodyshaping (Straff & Schlank)

Der siebte Teil widmet sich gezielt den sogenannten Problemzonen Nr.1, Bauch, Beine, Po & enthält auch ein intensives Bauchmuskeltraining!

 

 

Alle DVDs sind für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet.

 

 

Um in den 28 Tagen das beste Ergebnis zu erzielen, empfehlen wir Dir, nach dem Übungsplan, den Du Dir kostenlos von der HP Yogaist downloaden kannst, vorzugehen. Darauf findest Du auch sämtliche Inhalte der jeweiligen DVDs.

(Download auch im unteren Bereich dieser Seite zu finden!)

 

 

Die 7 DVDs sind für den Trainingsplan aufeinander abgestimmt & dieser ist natürlich auch nur ein Vorschlag.

 

 

Jede DVD steht für sich & es kann selbstverständlich auch außerhalb des Trainingplans separat damit praktiziert werden.