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Bitte beachte auch die folgenden Instruktionen, bevor Du mit Übungen aus meinen DVDs & CDs praktizierst.

Für alle Produktion ist sorgfältig recherchiert worden, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autor, Produzent noch Verlag können für eventuelle Folgeschäden, Unstimmigkeiten oder fehlerhafte Inhalte eine Haftung übernehmen.

Bei gesundheitlichen Problemen frage bitte Deinen Arzt, bevor Du mit den Übungen beginnst. 

Nicht alle Übungen sind für Jedermann geeignet. 

Um Verletzungen zu vermeiden, gehe immer nur soweit in die Stellungen, wie es Dir gut tut und überfordere Dich nicht. 

Bei Schmerzen, Unwohlsein & Unsicherheiten während des Praktizierens, beende die Übungen sofort & sprich mit Deinem Arzt, bevor Du weiter machst.

Z.B. Sollte man während der Periode, bei Bluthochdruck & Augenüberdruck keine Umkehrübungen, wie z.B. Kopf-  &  Schulterstand durchgeführt werden.

Nach dem Essen solltest Du ca. 1 Stunde warten, bevor Du das Programm beginnst.

Yoga sollte nie in der prallen Sonne ausgeführt werden & Schwangere sollten auf Dreh – & Bauchmuskelübungen verzichten.

Jeder Körper ist anders & reagiert anders!

Aus diesem Grund kann keinerlei Garantie oder Gewährleistung auf diese Programme gegeben werden & jegliche Haftung gegenüber dem Produzenten & allen Beteiligten an der Herstellung dieser Produkte sind ausgeschlossen.

Yoga  ist kein Wettbewerb!  

Es geht nicht darum wie weit Du in eine Stellung kommst, oder sie nur ansatzweise ausführen kannst. 

Führe jede Übung ganz bewusst nur so lange durch, wie sie Dir gut tut. Übertreibe und erzwinge nichts. Höre auf Deinen Körper & seine Grenzen.

Nicht die größte Flexibilität, sondern Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und korrektes Atmen sind der Schlüssel zum Erfolg. 

Im Hier & Jetzt!

Ich wünsche Dir eine angenehme & bereichernde bewegte Meditation mit diesen Programmen!

Namaste!