Chakra Yoga

 

Im Einklang mit Deinen Energiezentren
Diese DVD ist, nach der gleichnamigen CD, für Yogis konzipiert, denen die klassischen, unten genannten Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Sie werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden.
Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft.  
Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie.
Durch äußerliche Umstände können in dem einen oder anderen Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht.
Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst. 

Inhalt:

 1. Einführung – ca. 17 min 

 2. Programmablauf: ca. 83 min 

Anfangsentspannung

Ujjayi Pranayama

Der Sonnengruß

Der Krieger 1

Die stehende Vorwärtsbeuge

Das Dreieck

Die Vorwärtsbeuge

Die schiefe Ebene

Die Kobra

Die Heuschrecke

Der Schulterstand & Pflug

Der Drehsitz

Die Krähe

Der Kopfstand

Die Tiefenentspannung

 3. Meditation: ca. 15 min

 4. Extras & Making of: ca. 16 min

 

Gesamtlauflänge: ca. 130 min