Yoga für Golfer
Diese DVD richtet sich an leidenschaftliche Golfer, die gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ihr Handicap verbessern möchten.
Ich habe hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Bei den meisten Sportprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training.
Profitiere auch Du von dem ganzheitlichen Effekt & Du wirst die zusätzliche Energie, Deinen erweiterten Bewegungsradius, mehr Gelassenheit, erhöhte Konzentration & die gesteigerte Balance nicht nur auf dem Feld sehr zu schätzen wissen.
Inhalt:
1. Einführung
2. Entspannter Nacken – ca. 8 min
3. Lockerung der Schultern – ca. 8 min
4. Atemübung für mehr Konzentration – ca. 8 min
5. Atemübung für mehr Gelassenheit – ca. 10 min
6. Fit auf das Feld 1 (Schwerpunkt Drehung) – ca. 25 min
7. Fit auf das Feld 2 (Schwerpunkt Balance) – ca. 26 min
8. Meditation – ca. 11 min
Gesamt Lauflänge: 130 min