Yoga für Golfer

 

Diese DVD richtet sich an leidenschaftliche Golfer, die gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ihr Handicap verbessern möchten.

Ich habe hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Bei den meisten Sportprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training. 

Profitiere auch Du von dem ganzheitlichen Effekt & Du wirst die zusätzliche Energie, Deinen erweiterten Bewegungsradius, mehr Gelassenheit, erhöhte Konzentration & die gesteigerte Balance  nicht nur auf dem Feld sehr zu schätzen wissen.

Inhalt:

 1.    Einführung

2.    Entspannter Nacken – ca. 8 min 

3.    Lockerung der Schultern – ca. 8 min 

4.    Atemübung für mehr Konzentration – ca. 8 min 

5.    Atemübung für mehr Gelassenheit – ca. 10 min 

6.    Fit auf das Feld 1  (Schwerpunkt Drehung) – ca. 25 min 

7.    Fit auf das Feld 2  (Schwerpunkt Balance) – ca. 26 min

8.    Meditation – ca. 11 min

 Gesamt Lauflänge:  130 min